福州沿海岛屿众多，有545个，几全为大陆岛，其地质构造、岩性和地貌均与大陆息息相关。其中较大的有海坛岛、琅岐岛、江阴岛、粗芦岛、大练岛、屿头岛、马祖岛、东庠岛和川石岛等。
　　(一)海坛岛
　　该岛为平潭县辖岛，是福建省第一大岛。该岛系由岛屿相互连接而成的岛连岛。位于福州市东南部，东濒台湾海峡，西隔海坛海峡与长乐、福清相望、南北长30公里，东西宽约19公里，面积274.33平方公里。设有4个镇、11个乡，潭城镇是县人民政府驻地。地势南、北高、中部低。地貌类型以丘陵为主，其次为平原和台地。最高点君山海拔438.7米。属南亚热带海洋性季风气候，以夏长冬短、风大、雨少、蒸发强为特色。河流短小，属时令性溪流。海岸曲折，有娘宫、竹屿口、苏澳、澳前等港口。水产资源丰富，是福建海洋渔业基地之一。岛上海蚀地貌丰富多姿，为国内所罕见，列为国家重点风景名胜区。
　　(二)琅岐岛
　　该岛位于闽江口，西、北、南三面临江，东面濒海，是闽江的门户。全岛东西长14.6公里，南北宽9.1公里，面积95.9平方公里，其中滩涂面积19.8平方公里。平原面积大，占36.3%，在福建岛屿中平原所占比重最大。琅屿岛原系岩岛，由于闽江泥沙堆积，岛的面积不断扩大。丘陵占31.3%，多由花岗岩组成，最高点白云山，海拨275米，景色秀丽。为乡级岛，水产业、种植业、畜禽业较发达，是福州市副食品供应基地。
　　(三)江阴岛
　　该岛位于福清市西南部、兴化湾西北端。南北长16.5公里，东西宽4公里，面积约65平方公里。70年代初围海筑堤，已与大陆相连。地势西高东低，北高南低，地貌以丘陵为主。最高点双髻山海拔429米。居民以从事渔业和种植业为主。
　　(四)粗芦岛
　　该岛属于连江县管辖。位于闽江之北侧，扼闽江北支港要冲。南隔川石水道与琅岐岛对峙，西临乌猪水道与连江相望，东以熨斗水道与川石岛为界，北濒东海。东西长6公里，南北宽3.3公里，面积19.6平方公里。地貌以丘陵为主，最高点九龙山，海拔244米。
　　(五)大练岛
　　该岛为平潭县乡级岛。面积10.3平方公里。地势东西低，以丘陵为主，最高点围营山海拔238.5米。岛上月举村保存有古火山。
　　(六)屿头岛
　　该岛为平潭县乡级岛。位于海坛海峡西北口，是长乐、福清、平潭3县市海上交通必经之地。面积8.16平方公里，地貌以低丘、台地为主，海蚀、风蚀较为严重。
　　(七)马祖列岛
　　该岛属于连江县管辖。位于闽江口以东海域，距琅岐岛27公里。由南竿塘、北竿塘、高登、大丘、小丘、峭头、黄官屿等16个岛屿组成，以南竿塘岛上的马祖村而得名。面积共约20.2平方公里，以南竿塘岛为最大，面积10平方公里；北竿塘岛次之，面积7.5平方公里。地貌以丘陵为主，局部地方发育有小片海积—风积平原。地势以北竿塘壁山为最高，海拔296.6米，其次是南竿塘园台山，海拔249.2米，均由燕山晚期花岗岩组成。居民以捕鱼为业。目前属台湾当局管辖。
　　(八)牛山岛
　　该岛属于平潭县管辖。西距海坛岛9.3公里，面积0.27平方公里。为岩岛，最高点70.3米。岸坡陡峭，海蚀地貌发育。岛上灯塔是台湾海峡北部航道的主要导航指标。周围水域是福州主要渔场，盛产带鱼，梭子蟹、龙虾等。岛上有两处冬秋不涸的泉水，量大质优。